Zdrowie psychiczne jest ważne – niezależnie od wieku.
W minioną sobotę obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To ważna okazja, by przypomnieć, że każdy z nas – zarówno dziecko, jak i dorosły – może mierzyć się z trudnościami emocjonalnymi i potrzebować wsparcia.
Dlatego tak ważne jest, aby rozmawiać, słuchać i reagować, gdy ktoś obok nas przeżywa trudny czas. Nie oceniajmy i nie bagatelizujmy emocji. Czasem zwykłe pytanie „Jak się czujesz?” może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.
Pamiętajmy, że proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości. Bądźmy uważni na siebie i innych.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia potrzebuje wsparcia, warto skorzystać z dostępnych telefonów pomocowych:
- 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
- 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, bezpłatna pomoc całodobowa.
- 116 123 – telefon wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
- 112 – numer alarmowy w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
Nie musimy radzić sobie ze wszystkim sami. Czasem najważniejszym krokiem jest rozmowa i sięgnięcie po pomoc.
Dbajmy o zdrowie psychiczne – swoje i osób, które są obok nas.
Jeśli Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Sprawdź ofertę wsparcia psychologicznego w Fundacji Promyczek i dowiedz się więcej o dostępnej pomocy.
